Știi ce ai în farfurie

Pork, chop, stuffed

Calorii și informații nutriționale

190
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide6,8 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 190 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 414 mg 18%
  • Colesterol 46 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacină (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%
  • Colină 57,4 mg 10%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,73 mg 4%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 293 mg 6%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 40,6 µg 74%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porție180 g34233 g12 g16 g
2 porții360 g68466 g25 g33 g
½ porție90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porții540 g102699 g37 g49 g
4 porții720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Întrebări despre Pork, chop, stuffed

Câte calorii are 100 g de Pork, chop, stuffed?

100 g de Pork, chop, stuffed are 190 kcal, 18 g proteine, 6,8 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (180 g) de Pork, chop, stuffed?

1 porție (180 g) de Pork, chop, stuffed are 342 kcal, 33 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (360 g) de Pork, chop, stuffed?

2 porții (360 g) de Pork, chop, stuffed are 684 kcal, 66 g proteine, 25 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (90 g) de Pork, chop, stuffed?

½ porție (90 g) de Pork, chop, stuffed are 171 kcal, 17 g proteine, 6,1 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (540 g) de Pork, chop, stuffed?

3 porții (540 g) de Pork, chop, stuffed are 1026 kcal, 99 g proteine, 37 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (720 g) de Pork, chop, stuffed?

4 porții (720 g) de Pork, chop, stuffed are 1368 kcal, 132 g proteine, 49 g glucide și 65 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, chop, stuffed?

50 g de Pork, chop, stuffed are 95 kcal, 9,2 g proteine, 3,4 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, chop, stuffed?

150 g de Pork, chop, stuffed are 285 kcal, 28 g proteine, 10 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre