Știi ce ai în farfurie
Piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
preparat în casă, cu lapte integral și margarină adăugate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 333 mg 14%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colină 13,5 mg 2%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,26 mg 1%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potasiu 326 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2 g | 15 g | 4,2 g |
| 1 porție | 210 g | 237 | 4,1 g | 32 g | 8,8 g |
| 2 porții | 420 g | 475 | 8,2 g | 65 g | 18 g |
| ½ porție | 105 g | 119 | 2,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 3 porții | 630 g | 712 | 12 g | 97 g | 27 g |
| 4 porții | 840 g | 949 | 17 g | 130 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,9 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,9 g | 39 g | 11 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatpreparat din fulgi fără lapte, cu lapte integral și margarină adăugate113 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofifiert64 kcal / 100 g
- Piure de cartofi cu ciupercifulgi387 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Cartoffiert
- Piure de manioccu unt, lapte, nesărat148 kcal / 100 g
- Piure de cartof dulcemiez portocaliu, grăsime adăugată127 kcal / 100 g
Întrebări despre Piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?
100 g de Piure de cartofi are 113 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (210 g) de Piure de cartofi?
1 porție (210 g) de Piure de cartofi are 237 kcal, 4,1 g proteine, 32 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (420 g) de Piure de cartofi?
2 porții (420 g) de Piure de cartofi are 475 kcal, 8,2 g proteine, 65 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (105 g) de Piure de cartofi?
½ porție (105 g) de Piure de cartofi are 119 kcal, 2,1 g proteine, 16 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (630 g) de Piure de cartofi?
3 porții (630 g) de Piure de cartofi are 712 kcal, 12 g proteine, 97 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (840 g) de Piure de cartofi?
4 porții (840 g) de Piure de cartofi are 949 kcal, 17 g proteine, 130 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?
50 g de Piure de cartofi are 57 kcal, 1 g proteine, 7,7 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?
150 g de Piure de cartofi are 170 kcal, 2,9 g proteine, 23 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170037 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
