Știi ce ai în farfurie
Pește și orez
Calorii și informații nutriționale
cu sos pe bază de roșii
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 135 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 310 mg 13%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 17,5 mg 3%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasiu 151 mg 3%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 10,1 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,4 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 porție | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porții | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½ porție | 124 g | 167 | 6,7 g | 20 g | 6,3 g |
| 3 porții | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4 porții | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,1 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
Alimente similare
- Pește cu sos de roșii80 kcal / 100 g
- Orez cu pește125 kcal / 100 g
- Curry de pește cu orez107 kcal / 100 g
- Carne de vită cu orezcu sos pe bază de roșii136 kcal / 100 g
- Carne de porc cu orezsos pe bază de tomate140 kcal / 100 g
- Orez cu roșiiînăbușit98 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu orezsos pe bază de roșii142 kcal / 100 g
- Pește cu sosprăjit, în stil portorican155 kcal / 100 g
Întrebări despre Pește și orez
Câte calorii are 100 g de Pește și orez?
100 g de Pește și orez are 135 kcal, 5,4 g proteine, 16 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (248 g) de Pește și orez?
1 porție (248 g) de Pește și orez are 335 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (496 g) de Pește și orez?
2 porții (496 g) de Pește și orez are 670 kcal, 27 g proteine, 79 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (124 g) de Pește și orez?
½ porție (124 g) de Pește și orez are 167 kcal, 6,7 g proteine, 20 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (744 g) de Pește și orez?
3 porții (744 g) de Pește și orez are 1004 kcal, 40 g proteine, 118 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (992 g) de Pește și orez?
4 porții (992 g) de Pește și orez are 1339 kcal, 54 g proteine, 157 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește și orez?
50 g de Pește și orez are 68 kcal, 2,7 g proteine, 7,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește și orez?
150 g de Pește și orez are 203 kcal, 8,1 g proteine, 24 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27250810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
