Știi ce ai în farfurie
pâine multigrain
Calorii și informații nutriționale
comercial, prăjit
294
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide44 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 294 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 8,1 g 29%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotină (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
- Colină 24,2 mg 4%
Minerale
- Calciu 107 mg 8%
- Fier 3,3 mg 19%
- Magneziu 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 219 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Seleniu 37,5 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Alimente similare
- Pâine multigrain și/sau cu semințe269 kcal / 100 g
- Pâine multigranuleprăjit, include cereale integrale288 kcal / 100 g
- Pâine multicerealeinclude cereale integrale265 kcal / 100 g
- Muffin cu cereale mixtecomercial, prăjit263 kcal / 100 g
- Muffin englezesc multigrainde asemenea granola, prăjit255 kcal / 100 g
- Craker multigrano446 kcal / 100 g
- Crackers multigranule482 kcal / 100 g
- Bagel multigrainmultigrain241 kcal / 100 g
- Chiflă cu cereale mixtecomercială250 kcal / 100 g
- Chiflă multicerealemaro, moale283 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine multigrain
Câte calorii are 100 g de pâine multigrain?
100 g de pâine multigrain are 294 kcal, 12 g proteine, 44 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pâine multigrain?
50 g de pâine multigrain are 147 kcal, 6,1 g proteine, 22 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pâine multigrain?
150 g de pâine multigrain are 441 kcal, 18 g proteine, 65 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de pâine multigrain?
200 g de pâine multigrain are 588 kcal, 24 g proteine, 87 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de pâine multigrain?
250 g de pâine multigrain are 735 kcal, 30 g proteine, 109 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
