Știi ce ai în farfurie

Nuci hickory

Calorii și informații nutriționale

uscate

657
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide12 g
Grăsimi64 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 657 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 64 g 83%
  • Grăsimi saturate 7 g 35%
  • Fibre 6,4 g 23%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,87 mg 72%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,91 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 35%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 61 mg 5%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 173 mg 41%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Potasiu 436 mg 9%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,74 mg 82%
  • Mangan 4,6 mg 200%
  • Seleniu 8,1 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g65713 g12 g64 g
1 porție120 g78815 g14 g77 g
2 porții240 g157731 g28 g155 g
½ porție60 g3947,6 g7,1 g39 g
3 porții360 g236546 g43 g232 g
4 porții480 g315461 g57 g309 g
50 g50 g3296,4 g5,9 g32 g
150 g150 g98619 g18 g97 g
200 g200 g131425 g24 g129 g
250 g250 g164332 g30 g161 g

Întrebări despre Nuci hickory

Câte calorii are 100 g de Nuci hickory?

100 g de Nuci hickory are 657 kcal, 13 g proteine, 12 g glucide și 64 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (120 g) de Nuci hickory?

1 porție (120 g) de Nuci hickory are 788 kcal, 15 g proteine, 14 g glucide și 77 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (240 g) de Nuci hickory?

2 porții (240 g) de Nuci hickory are 1577 kcal, 31 g proteine, 28 g glucide și 155 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (60 g) de Nuci hickory?

½ porție (60 g) de Nuci hickory are 394 kcal, 7,6 g proteine, 7,1 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (360 g) de Nuci hickory?

3 porții (360 g) de Nuci hickory are 2365 kcal, 46 g proteine, 43 g glucide și 232 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (480 g) de Nuci hickory?

4 porții (480 g) de Nuci hickory are 3154 kcal, 61 g proteine, 57 g glucide și 309 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nuci hickory?

50 g de Nuci hickory are 329 kcal, 6,4 g proteine, 5,9 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nuci hickory?

150 g de Nuci hickory are 986 kcal, 19 g proteine, 18 g glucide și 97 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170177 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre