Știi ce ai în farfurie

Mussel in water, canned

Calorii și informații nutriționale

81
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 390 mg 17%
  • Colesterol 66,7 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 48 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 0,49 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 22 µg 917%

Minerale

  • Calciu 71 mg 5%
  • Fier 5,8 mg 32%
  • Magneziu 50 mg 12%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Seleniu 60 µg 109%
  • Iod 116 µg 77%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417,8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Întrebări despre Mussel in water, canned

Câte calorii are 100 g de Mussel in water, canned?

100 g de Mussel in water, canned are 81 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mussel in water, canned?

50 g de Mussel in water, canned are 41 kcal, 7,8 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mussel in water, canned?

150 g de Mussel in water, canned are 122 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mussel in water, canned?

200 g de Mussel in water, canned are 162 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mussel in water, canned?

250 g de Mussel in water, canned are 203 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 834 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre