Știi ce ai în farfurie
Migdale
Calorii și informații nutriționale
uscate, opărite
Proteine22 g
Glucide4,4 g
Grăsimi56 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 619 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 56 g 71%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 10 g 37%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 15 mg 100%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,69 mg 53%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 230 mg 18%
- Fier 3,1 mg 17%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potasiu 670 mg 14%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2,2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6,6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8,8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
Alimente similare
- Unt de migdalesimplu, cu sare adăugată614 kcal / 100 g
- Făină de migdale612 kcal / 100 g
- Migdale dulciuscat628 kcal / 100 g
- Migdale prăjiteneopărite589 kcal / 100 g
- Migdale decojite nesărate631 kcal / 100 g
- Migdalăprăjită uscat, sărată598 kcal / 100 g
- Alune de pădureopărite629 kcal / 100 g
- Alunăuscată639 kcal / 100 g
- Arahideuscate610 kcal / 100 g
- Arahide opăritecrude566 kcal / 100 g
Întrebări despre Migdale
Câte calorii are 100 g de Migdale?
100 g de Migdale are 619 kcal, 22 g proteine, 4,4 g glucide și 56 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Migdale?
50 g de Migdale are 310 kcal, 11 g proteine, 2,2 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Migdale?
150 g de Migdale are 929 kcal, 33 g proteine, 6,6 g glucide și 84 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Migdale?
200 g de Migdale are 1238 kcal, 44 g proteine, 8,8 g glucide și 111 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Migdale?
250 g de Migdale are 1548 kcal, 55 g proteine, 11 g glucide și 139 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre