Știi ce ai în farfurie

Midii umplute

Calorii și informații nutriționale

grăsime, pătrunjel și usturoi, preambalat, crud

283
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide4,2 g
Grăsimi25 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 283 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Glucide 4,2 g 2%
  • Grăsimi 25 g 32%
  • Grăsimi saturate 17 g 83%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 430 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina K 11,4 µg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 54,2 µg 14%
  • Vitamina B12 19,3 µg 804%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 45 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 30 µg 55%
  • Iod 100 µg 67%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Întrebări despre Midii umplute

Câte calorii are 100 g de Midii umplute?

100 g de Midii umplute are 283 kcal, 9,6 g proteine, 4,2 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Midii umplute?

50 g de Midii umplute are 142 kcal, 4,8 g proteine, 2,1 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Midii umplute?

150 g de Midii umplute are 425 kcal, 14 g proteine, 6,3 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Midii umplute?

200 g de Midii umplute are 566 kcal, 19 g proteine, 8,4 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Midii umplute?

250 g de Midii umplute are 708 kcal, 24 g proteine, 11 g glucide și 62 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre