Știi ce ai în farfurie
Mei
Calorii și informații nutriționale
gătit
119
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide21 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 119 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 11,2 mg 2%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,63 mg 4%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasiu 62 mg 1%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3,5 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5,3 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8,8 g | 52 g | 2,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mei
Câte calorii are 100 g de Mei?
100 g de Mei are 119 kcal, 3,5 g proteine, 21 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mei?
50 g de Mei are 60 kcal, 1,8 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mei?
150 g de Mei are 179 kcal, 5,3 g proteine, 31 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mei?
200 g de Mei are 238 kcal, 7 g proteine, 42 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mei?
250 g de Mei are 298 kcal, 8,8 g proteine, 52 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4492 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
