Știi ce ai în farfurie
Mei
Calorii și informații nutriționale
fiert, fără sare adăugată
116
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide22 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,17 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,63 mg 4%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasiu 62 mg 1%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,27 mg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,3 g | 34 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,8 g | 56 g | 2,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mei
Câte calorii are 100 g de Mei?
100 g de Mei are 116 kcal, 3,5 g proteine, 22 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mei?
50 g de Mei are 58 kcal, 1,8 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mei?
150 g de Mei are 174 kcal, 5,3 g proteine, 34 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mei?
200 g de Mei are 232 kcal, 7 g proteine, 45 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mei?
250 g de Mei are 290 kcal, 8,8 g proteine, 56 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9331 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
