Știi ce ai în farfurie
Măsline negre în conservă
Calorii și informații nutriționale
mici-foarte mari
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 735 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,04 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,3 mg 2%
Minerale
- Calciu 88 mg 7%
- Fier 6,3 mg 35%
- Magneziu 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potasiu 8 mg 0%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 porție | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porții | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ porție | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porții | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 porții | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Alimente similare
- Măsline coapte în conservăde la mic la extra mare116 kcal / 100 g
- Măsline coaptela conservă, scurse201 kcal / 100 g
- Măslină neagrăîn saramură173 kcal / 100 g
- Măslinăneagră, în ulei, la conservă348 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
Întrebări despre Măsline negre în conservă
Câte calorii are 100 g de Măsline negre în conservă?
100 g de Măsline negre în conservă are 116 kcal, 0,8 g proteine, 4,4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (8,4 g) de Măsline negre în conservă?
1 porție (8,4 g) de Măsline negre în conservă are 10 kcal, 0,1 g proteine, 0,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (16,8 g) de Măsline negre în conservă?
2 porții (16,8 g) de Măsline negre în conservă are 19 kcal, 0,1 g proteine, 0,7 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (4,2 g) de Măsline negre în conservă?
½ porție (4,2 g) de Măsline negre în conservă are 5 kcal, 0 g proteine, 0,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (25,2 g) de Măsline negre în conservă?
3 porții (25,2 g) de Măsline negre în conservă are 29 kcal, 0,2 g proteine, 1,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (33,6 g) de Măsline negre în conservă?
4 porții (33,6 g) de Măsline negre în conservă are 39 kcal, 0,3 g proteine, 1,5 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măsline negre în conservă?
50 g de Măsline negre în conservă are 58 kcal, 0,4 g proteine, 2,2 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măsline negre în conservă?
150 g de Măsline negre în conservă are 174 kcal, 1,3 g proteine, 6,7 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
