Știi ce ai în farfurie
Măsline negre în conservă
Calorii și informații nutriționale
jumbo-super colossal
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 735 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,02 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 6,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 94 mg 7%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potasiu 9 mg 0%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 porție | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 porții | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ porție | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porții | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 porții | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Alimente similare
- Măsline coapte în conservăde la jumbo la super colossal81 kcal / 100 g
- Măsline coaptela conservă, scurse201 kcal / 100 g
- Măslinăneagră, în ulei, la conservă348 kcal / 100 g
- Măslină neagrăîn saramură173 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
Întrebări despre Măsline negre în conservă
Câte calorii are 100 g de Măsline negre în conservă?
100 g de Măsline negre în conservă are 81 kcal, 1 g proteine, 3,1 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (15 g) de Măsline negre în conservă?
1 porție (15 g) de Măsline negre în conservă are 12 kcal, 0,1 g proteine, 0,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (30 g) de Măsline negre în conservă?
2 porții (30 g) de Măsline negre în conservă are 24 kcal, 0,3 g proteine, 0,9 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de Măsline negre în conservă?
½ porție (7,5 g) de Măsline negre în conservă are 6 kcal, 0,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (45 g) de Măsline negre în conservă?
3 porții (45 g) de Măsline negre în conservă are 36 kcal, 0,4 g proteine, 1,4 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (60 g) de Măsline negre în conservă?
4 porții (60 g) de Măsline negre în conservă are 49 kcal, 0,6 g proteine, 1,9 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măsline negre în conservă?
50 g de Măsline negre în conservă are 41 kcal, 0,5 g proteine, 1,6 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măsline negre în conservă?
150 g de Măsline negre în conservă are 122 kcal, 1,5 g proteine, 4,7 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
