Știi ce ai în farfurie

măr Gala

Calorii și informații nutriționale

crud, cu coajă

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide11 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Colină 3,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potasiu 108 mg 2%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,3 g11 g0,1 g
50 g50 g290,1 g5,7 g0,1 g
150 g150 g860,4 g17 g0,2 g
200 g200 g1140,5 g23 g0,2 g
250 g250 g1430,6 g29 g0,3 g

Întrebări despre măr Gala

Câte calorii are 100 g de măr Gala?

100 g de măr Gala are 57 kcal, 0,3 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de măr Gala?

50 g de măr Gala are 29 kcal, 0,1 g proteine, 5,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de măr Gala?

150 g de măr Gala are 86 kcal, 0,4 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de măr Gala?

200 g de măr Gala are 114 kcal, 0,5 g proteine, 23 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de măr Gala?

250 g de măr Gala are 143 kcal, 0,6 g proteine, 29 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7216 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre