Știi ce ai în farfurie

măr Fuji

Calorii și informații nutriționale

crud, cu coajă

63
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 63 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,07 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Colină 3,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasiu 109 mg 2%
  • Zinc 0,04 mg 0%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g630,2 g13 g0,2 g
50 g50 g320,1 g6,6 g0,1 g
150 g150 g950,3 g20 g0,3 g
200 g200 g1260,4 g26 g0,4 g
250 g250 g1580,5 g33 g0,5 g

Întrebări despre măr Fuji

Câte calorii are 100 g de măr Fuji?

100 g de măr Fuji are 63 kcal, 0,2 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de măr Fuji?

50 g de măr Fuji are 32 kcal, 0,1 g proteine, 6,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de măr Fuji?

150 g de măr Fuji are 95 kcal, 0,3 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de măr Fuji?

200 g de măr Fuji are 126 kcal, 0,4 g proteine, 26 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de măr Fuji?

250 g de măr Fuji are 158 kcal, 0,5 g proteine, 33 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7218 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre