Știi ce ai în farfurie

mandarină

Calorii și informații nutriționale

în conservă, în suc, solide și lichid

37
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide9,2 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 37 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 8,9 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 43 µg 5%
  • Vitamina C 34,2 mg 38%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,45 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,9 mg 2%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Potasiu 133 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g370,6 g9,2 g0 g
50 g50 g190,3 g4,6 g0 g
150 g150 g560,9 g14 g0 g
200 g200 g741,2 g18 g0,1 g
250 g250 g931,6 g23 g0,1 g

Întrebări despre mandarină

Câte calorii are 100 g de mandarină?

100 g de mandarină are 37 kcal, 0,6 g proteine, 9,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mandarină?

50 g de mandarină are 19 kcal, 0,3 g proteine, 4,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mandarină?

150 g de mandarină are 56 kcal, 0,9 g proteine, 14 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mandarină?

200 g de mandarină are 74 kcal, 1,2 g proteine, 18 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mandarină?

250 g de mandarină are 93 kcal, 1,6 g proteine, 23 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1726 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre