Știi ce ai în farfurie

Magret de rață

Calorii și informații nutriționale

la grătar, prăjit în tigaie

188
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi9,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 188 kcal —
  • Proteine 27 g 53%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9,1 g 12%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 435 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17,3 µg 2%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0,93 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 0,88 mg 68%
  • Niacină (B3) 13,5 mg 84%
  • Acid pantotenic (B5) 3,4 mg 68%
  • Vitamina B6 0,98 mg 58%
  • Vitamina B12 3,3 µg 138%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 4,8 mg 27%
  • Magneziu 31,2 mg 7%
  • Fosfor 273 mg 22%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,5 mg 56%
  • Seleniu 34 µg 62%
  • Iod 15 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18827 g0 g9,1 g
50 g50 g9413 g0 g4,5 g
150 g150 g28240 g0 g14 g
200 g200 g37653 g0 g18 g
250 g250 g47067 g0 g23 g

Întrebări despre Magret de rață

Câte calorii are 100 g de Magret de rață?

100 g de Magret de rață are 188 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Magret de rață?

50 g de Magret de rață are 94 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Magret de rață?

150 g de Magret de rață are 282 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Magret de rață?

200 g de Magret de rață are 376 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Magret de rață?

250 g de Magret de rață are 470 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36205 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre