Știi ce ai în farfurie
Măceș
Calorii și informații nutriționale
crud, fără sâmburi, shoshone bannock
156
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide17 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 156 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 1 g 1%
- Fibre 17 g 61%
- Zaharuri 14 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 29,3 µg 24%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,67 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasiu 309 mg 7%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 1,7 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
Întrebări despre Măceș
Câte calorii are 100 g de Măceș?
100 g de Măceș are 156 kcal, 2,9 g proteine, 17 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măceș?
50 g de Măceș are 78 kcal, 1,4 g proteine, 8,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măceș?
150 g de Măceș are 234 kcal, 4,3 g proteine, 25 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măceș?
200 g de Măceș are 312 kcal, 5,8 g proteine, 34 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măceș?
250 g de Măceș are 390 kcal, 7,2 g proteine, 42 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168058 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
