Știi ce ai în farfurie

Limba-mielului

Calorii și informații nutriționale

crud

21
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide3,1 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 21 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 3,1 g 1%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Sodiu 80 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 210 µg 23%
  • Vitamina C 35 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 93 mg 7%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 52 mg 12%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 470 mg 10%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g211,8 g3,1 g0,7 g
1 porție89 g191,6 g2,7 g0,6 g
2 porții178 g373,2 g5,4 g1,2 g
½ porție44,5 g90,8 g1,4 g0,3 g
3 porții267 g564,8 g8,2 g1,9 g
4 porții356 g756,4 g11 g2,5 g
50 g50 g110,9 g1,5 g0,4 g
150 g150 g322,7 g4,6 g1,1 g
200 g200 g423,6 g6,1 g1,4 g
250 g250 g534,5 g7,7 g1,8 g

Întrebări despre Limba-mielului

Câte calorii are 100 g de Limba-mielului?

100 g de Limba-mielului are 21 kcal, 1,8 g proteine, 3,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (89 g) de Limba-mielului?

1 porție (89 g) de Limba-mielului are 19 kcal, 1,6 g proteine, 2,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (178 g) de Limba-mielului?

2 porții (178 g) de Limba-mielului are 37 kcal, 3,2 g proteine, 5,4 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (44,5 g) de Limba-mielului?

½ porție (44,5 g) de Limba-mielului are 9 kcal, 0,8 g proteine, 1,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (267 g) de Limba-mielului?

3 porții (267 g) de Limba-mielului are 56 kcal, 4,8 g proteine, 8,2 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (356 g) de Limba-mielului?

4 porții (356 g) de Limba-mielului are 75 kcal, 6,4 g proteine, 11 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Limba-mielului?

50 g de Limba-mielului are 11 kcal, 0,9 g proteine, 1,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Limba-mielului?

150 g de Limba-mielului are 32 kcal, 2,7 g proteine, 4,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170481 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre