Știi ce ai în farfurie

Lăstari de papură cu frunze înguste

Calorii și informații nutriționale

indigen

25
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide0,6 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 0,6 g 0%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 4,5 g 16%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 109 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 22,8 µg 19%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 23,7 mg 4%

Minerale

  • Calciu 54 mg 4%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 63 mg 15%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 309 mg 7%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g251,2 g0,6 g0 g
50 g50 g130,6 g0,3 g0 g
150 g150 g381,8 g1 g0 g
200 g200 g502,4 g1,3 g0 g
250 g250 g633 g1,6 g0 g

Întrebări despre Lăstari de papură cu frunze înguste

Câte calorii are 100 g de Lăstari de papură cu frunze înguste?

100 g de Lăstari de papură cu frunze înguste are 25 kcal, 1,2 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lăstari de papură cu frunze înguste?

50 g de Lăstari de papură cu frunze înguste are 13 kcal, 0,6 g proteine, 0,3 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lăstari de papură cu frunze înguste?

150 g de Lăstari de papură cu frunze înguste are 38 kcal, 1,8 g proteine, 1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lăstari de papură cu frunze înguste?

200 g de Lăstari de papură cu frunze înguste are 50 kcal, 2,4 g proteine, 1,3 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lăstari de papură cu frunze înguste?

250 g de Lăstari de papură cu frunze înguste are 63 kcal, 3 g proteine, 1,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6351 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre