Știi ce ai în farfurie

Lasagne

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, cu carne de vită tocată extra slabă

160
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide15 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 160 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 16%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 237 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotină (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,8 µg 33%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potasiu 227 mg 5%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 7 µg 13%
  • Iod 16 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16010 g15 g7 g
50 g50 g805,1 g7,6 g3,5 g
150 g150 g24015 g23 g11 g
200 g200 g32020 g30 g14 g
250 g250 g40025 g38 g18 g

Întrebări despre Lasagne

Câte calorii are 100 g de Lasagne?

100 g de Lasagne are 160 kcal, 10 g proteine, 15 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lasagne?

50 g de Lasagne are 80 kcal, 5,1 g proteine, 7,6 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lasagne?

150 g de Lasagne are 240 kcal, 15 g proteine, 23 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lasagne?

200 g de Lasagne are 320 kcal, 20 g proteine, 30 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lasagne?

250 g de Lasagne are 400 kcal, 25 g proteine, 38 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-482 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre