Știi ce ai în farfurie

Lasagna

Calorii și informații nutriționale

de casă

126
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide12 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 5,1 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 3,3 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Întrebări despre Lasagna

La ce temperatură și cât timp se coace lasagna?

Coace-o la 180 °C, aproximativ 35–45 de minute, până când sosul bolborosește pe margini și foile sunt fragede. Dacă se rumenește prea repede, acoper-o lejer cu folie de aluminiu; las-o să stea 10–15 minute înainte s-o tai.

Trebuie fierte foile de lasagna înainte de asamblare?

Foile obișnuite se fierb în apă cu sare până devin flexibile, apoi se așază separat ca să nu se lipească. Foile care nu necesită fierbere merg direct în tavă, dar acoperă-le bine cu sos, inclusiv la colțuri, ca să se înmoaie în cuptor.

Cum păstrez lasagna rămasă?

Pune-o la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis sau acoperită bine; se păstrează 3–4 zile. Reîncălzește porțiile până sunt fierbinți în mijloc, la cuptor sau la microunde.

Se poate congela lasagna?

Da. Congeleaz-o porționată, bine ambalată, fie înainte de coacere, fie după ce s-a răcit; pentru servire, dezgheaț-o în frigider peste noapte și încălzește-o până e fierbinte în centru.

Cu ce se servește lasagna?

O salată verde cu oțet sau lămâie și legume crude echilibrează bine straturile bogate de sos și brânză. Poți adăuga și pâine crocantă pentru a aduna sosul din farfurie.

Cu ce pot înlocui carnea în lasagna?

Ciupercile tocate și rumenite, lintea fiartă sau dovlecelul și vinetele coapte dau umpluturii consistență. Scurge bine legumele cu multă apă și gătește lintea înainte de asamblare, ca lasagna să nu iasă apoasă.

De ce trebuie lăsată lasagna să se odihnească după coacere?

În cele 10–15 minute de repaus, sosul se așază și straturile se întăresc suficient cât să poți tăia porții curate. Dacă o tai imediat, umplutura fierbinte se poate revărsa.

Sursa: slv 6463 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre