Știi ce ai în farfurie
Lapte integral
Calorii și informații nutriționale
pasteurizat, iarnă și primăvară
64
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide5 g
Grăsimi3,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 64 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 5 g 2%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 40 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotină (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerale
- Calciu 116 mg 9%
- Fier 0,02 mg 0%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasiu 154 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 41 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5 g | 7,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,6 g | 10 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,3 g | 13 g | 9 g |
Alimente similare
- Iaurt din lapte integral66 kcal / 100 g
- Lapte integral ecologicde vacă59 kcal / 100 g
- Lapte integral pasteurizatde vacă, Brazilia62 kcal / 100 g
- Lapte integral Channel Islandspasteurizat72 kcal / 100 g
- Lapte integral prafde vacă, cu vitaminele A și E501 kcal / 100 g
- Lapte semi-degresatpasteurizat, iarnă și primăvară47 kcal / 100 g
- Lapte semidegresatpasteurizat, vară și toamnă46 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Iaurt integral75 kcal / 100 g
- Iaurt simplu integral69 kcal / 100 g
Întrebări despre Lapte integral
Câte calorii are 100 g de Lapte integral?
100 g de Lapte integral are 64 kcal, 3,3 g proteine, 5 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lapte integral?
50 g de Lapte integral are 32 kcal, 1,7 g proteine, 2,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lapte integral?
150 g de Lapte integral are 96 kcal, 5 g proteine, 7,5 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lapte integral?
200 g de Lapte integral are 128 kcal, 6,6 g proteine, 10 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lapte integral?
250 g de Lapte integral are 160 kcal, 8,3 g proteine, 13 g glucide și 9 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 12-597 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
