Știi ce ai în farfurie

Khatiyu

Calorii și informații nutriționale

192
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide26 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 192 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 26 g 9%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 3,8 g —
  • Sodiu 25 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 61 mg 5%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 46 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 526 mg 11%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,49 mg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Întrebări despre Khatiyu

Câte calorii are 100 g de Khatiyu?

100 g de Khatiyu are 192 kcal, 8,5 g proteine, 26 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Khatiyu?

50 g de Khatiyu are 96 kcal, 4,3 g proteine, 13 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Khatiyu?

150 g de Khatiyu are 288 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Khatiyu?

200 g de Khatiyu are 384 kcal, 17 g proteine, 52 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Khatiyu?

250 g de Khatiyu are 480 kcal, 21 g proteine, 65 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-810 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre