Știi ce ai în farfurie

Kefir de lapte

Calorii și informații nutriționale

61
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide4,5 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 3,2 g 6%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,4 g —
  • Sodiu 49 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerale

  • Calciu 127 mg 10%
  • Fier 0,05 mg 0%
  • Magneziu 12,7 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 1,3 µg 2%
  • Iod 24,3 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Întrebări despre Kefir de lapte

Câte calorii are 100 g de Kefir de lapte?

100 g de Kefir de lapte are 61 kcal, 3,2 g proteine, 4,5 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kefir de lapte?

50 g de Kefir de lapte are 31 kcal, 1,6 g proteine, 2,3 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kefir de lapte?

150 g de Kefir de lapte are 92 kcal, 4,8 g proteine, 6,8 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kefir de lapte?

200 g de Kefir de lapte are 122 kcal, 6,4 g proteine, 9 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kefir de lapte?

250 g de Kefir de lapte are 153 kcal, 8 g proteine, 11 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19865 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre