Știi ce ai în farfurie
Izolat de proteine din soia
Calorii și informații nutriționale
tip de potasiu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 321 kcal —
- Proteine 88 g 177%
- Glucide 2,6 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 191 mg 35%
Minerale
- Calciu 178 mg 14%
- Fier 14,5 mg 81%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Potasiu 1590 mg 34%
- Zinc 4 mg 37%
- Cupru 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 porție | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porții | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ porție | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porții | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porții | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Proteină de soia402 kcal / 100 g
- Concentrat de proteină de soiaprodus prin spălare cu acid328 kcal / 100 g
- Pudră de proteină din soiapudră388 kcal / 100 g
- Proteină de soia texturatăizolată336 kcal / 100 g
- Concentrat de proteine din soiaprodus prin extracție cu alcool328 kcal / 100 g
- Pudră proteică din soiape bază de soia, >70% proteine392 kcal / 100 g
- Rețetă cu proteine din soiacu sare101 kcal / 100 g
- Sos de soiasodiu redus, obținut din proteină vegetală hidrolizată90 kcal / 100 g
- Lecitină de soia779 kcal / 100 g
- Băutură din soiatoate aromele, îmbogățită45 kcal / 100 g
Întrebări despre Izolat de proteine din soia
Câte calorii are 100 g de Izolat de proteine din soia?
100 g de Izolat de proteine din soia are 321 kcal, 88 g proteine, 2,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Izolat de proteine din soia?
1 porție (28,4 g) de Izolat de proteine din soia are 91 kcal, 25 g proteine, 0,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Izolat de proteine din soia?
2 porții (56,7 g) de Izolat de proteine din soia are 182 kcal, 50 g proteine, 1,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Izolat de proteine din soia?
½ porție (14,2 g) de Izolat de proteine din soia are 46 kcal, 13 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Izolat de proteine din soia?
3 porții (85,1 g) de Izolat de proteine din soia are 273 kcal, 75 g proteine, 2,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Izolat de proteine din soia?
4 porții (113,4 g) de Izolat de proteine din soia are 364 kcal, 100 g proteine, 2,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Izolat de proteine din soia?
50 g de Izolat de proteine din soia are 161 kcal, 44 g proteine, 1,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Izolat de proteine din soia?
150 g de Izolat de proteine din soia are 482 kcal, 133 g proteine, 3,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174302 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
