Știi ce ai în farfurie

Game bird

Calorii și informații nutriționale

122
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 122 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 88,5 mg 4%
  • Colesterol 69,9 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 32,1 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 60 µg 50%
  • Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavină (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacină (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 7,5 mg 42%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 13 µg 24%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12220 g0 g4,5 g
50 g50 g6110 g0 g2,3 g
150 g150 g18330 g0 g6,8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Întrebări despre Game bird

Câte calorii are 100 g de Game bird?

100 g de Game bird are 122 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Game bird?

50 g de Game bird are 61 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Game bird?

150 g de Game bird are 183 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Game bird?

200 g de Game bird are 244 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Game bird?

250 g de Game bird are 305 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 753 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre