Știi ce ai în farfurie

Fructe de mare și legume

Calorii și informații nutriționale

amestec, include morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia

120

caloriikcal per 100 g

Proteine9,4 g

Glucide4,7 g

Grăsimi6,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	120	9,4 g	4,7 g	6,4 g
1 porție	217 g	260	20 g	10 g	14 g
2 porții	434 g	521	41 g	20 g	28 g
½ porție	108,5 g	130	10 g	5,1 g	6,9 g
3 porții	651 g	781	61 g	31 g	42 g
4 porții	868 g	1042	82 g	41 g	55 g
50 g	50 g	60	4,7 g	2,3 g	3,2 g
150 g	150 g	180	14 g	7 g	9,6 g
200 g	200 g	240	19 g	9,4 g	13 g
250 g	250 g	300	24 g	12 g	16 g

Câte calorii are 100 g de Fructe de mare și legume?

100 g de Fructe de mare și legume are 120 kcal, 9,4 g proteine, 4,7 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (217 g) de Fructe de mare și legume?

1 porție (217 g) de Fructe de mare și legume are 260 kcal, 20 g proteine, 10 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (434 g) de Fructe de mare și legume?

2 porții (434 g) de Fructe de mare și legume are 521 kcal, 41 g proteine, 20 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (108,5 g) de Fructe de mare și legume?

½ porție (108,5 g) de Fructe de mare și legume are 130 kcal, 10 g proteine, 5,1 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (651 g) de Fructe de mare și legume?

3 porții (651 g) de Fructe de mare și legume are 781 kcal, 61 g proteine, 31 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (868 g) de Fructe de mare și legume?

4 porții (868 g) de Fructe de mare și legume are 1042 kcal, 82 g proteine, 41 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fructe de mare și legume?

50 g de Fructe de mare și legume are 60 kcal, 4,7 g proteine, 2,3 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fructe de mare și legume?

150 g de Fructe de mare și legume are 180 kcal, 14 g proteine, 7 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre