Știi ce ai în farfurie
file de anșoa
Calorii și informații nutriționale
sărate, în ulei, semi-conservate, scurse
199
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 3600 mg 157%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,6 µg 23%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Minerale
- Fier 6,9 mg 38%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potasiu 215 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre file de anșoa
Câte calorii are 100 g de file de anșoa?
100 g de file de anșoa are 199 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de file de anșoa?
50 g de file de anșoa are 100 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de file de anșoa?
150 g de file de anșoa are 299 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de file de anșoa?
200 g de file de anșoa are 398 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de file de anșoa?
250 g de file de anșoa are 498 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26177 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
