Știi ce ai în farfurie
Fasole urad
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fierte
105
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide12 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 6,4 g 23%
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,6 mg 5%
Minerale
- Calciu 53 mg 4%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasiu 231 mg 5%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Fasole urad neagrăîntreg291 kcal / 100 g
- Fasole mungsemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Mazăre verdesemințe mature, fierte105 kcal / 100 g
- Fasole mung fiertăsemințe mature, fierte, cu sare adăugată105 kcal / 100 g
- Urad gram negruîntreg, uscat, fiert în apă fără sare89 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, germinate, crude30 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscate, fiarte în apă fără sare92 kcal / 100 g
- Urad dahl negrudecojit, jumătăți, uscat, fiert în apă fără sare96 kcal / 100 g
- Germeni de fasole munggerminați, cruzi56 kcal / 100 g
- Semințe de linte coaptefiert116 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole urad
Câte calorii are 100 g de Fasole urad?
100 g de Fasole urad are 105 kcal, 7,5 g proteine, 12 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole urad?
50 g de Fasole urad are 53 kcal, 3,8 g proteine, 6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole urad?
150 g de Fasole urad are 158 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole urad?
200 g de Fasole urad are 210 kcal, 15 g proteine, 24 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole urad?
250 g de Fasole urad are 263 kcal, 19 g proteine, 30 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3301 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
