Știi ce ai în farfurie

fasole roz

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, uscate

343
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide51 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 343 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 51 g 19%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 13 g 45%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,77 mg 64%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 463 µg 116%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 67,2 mg 12%

Minerale

  • Calciu 130 mg 10%
  • Fier 6,8 mg 38%
  • Magneziu 182 mg 43%
  • Fosfor 415 mg 33%
  • Potasiu 1464 mg 31%
  • Zinc 2,6 mg 23%
  • Cupru 0,81 mg 90%
  • Mangan 1,4 mg 60%
  • Seleniu 13 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g34321 g52 g1,1 g
50 g50 g17211 g26 g0,6 g
150 g150 g51531 g77 g1,7 g
200 g200 g68642 g103 g2,3 g
250 g250 g85852 g129 g2,8 g

Întrebări despre fasole roz

Câte calorii are 100 g de fasole roz?

100 g de fasole roz are 343 kcal, 21 g proteine, 52 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole roz?

50 g de fasole roz are 172 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole roz?

150 g de fasole roz are 515 kcal, 31 g proteine, 77 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole roz?

200 g de fasole roz are 686 kcal, 42 g proteine, 103 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole roz?

250 g de fasole roz are 858 kcal, 52 g proteine, 129 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3267 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre