Știi ce ai în farfurie
fasole roz
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fiartă, cu sare adăugată
149
caloriikcal per 100 g
Proteine9,1 g
Glucide23 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 5,3 g 19%
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,57 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 36,9 mg 7%
Minerale
- Calciu 52 mg 4%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 65 mg 15%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 508 mg 11%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Seleniu 1,4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9,1 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Fasole roșietoate tipurile, semințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Fasole roșie-deschisăsemințe mature, fiert, cu sare adăugată124 kcal / 100 g
- Semințe mature de linte rozfiert106 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Bobfierte (50% boabe, 50% apă), fără ulei, cu sare65 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole roz
Câte calorii are 100 g de fasole roz?
100 g de fasole roz are 149 kcal, 9,1 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole roz?
50 g de fasole roz are 75 kcal, 4,5 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole roz?
150 g de fasole roz are 224 kcal, 14 g proteine, 34 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole roz?
200 g de fasole roz are 298 kcal, 18 g proteine, 45 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole roz?
250 g de fasole roz are 373 kcal, 23 g proteine, 57 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3348 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre