Știi ce ai în farfurie
Fasole neagră
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, uscate
339
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide48 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 339 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 48 g 17%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 16 g 55%
- Zaharuri 2,1 g —
- Sodiu 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 2 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 160 mg 12%
- Fier 8,7 mg 48%
- Magneziu 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Potasiu 1500 mg 32%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 1 mg 111%
- Mangan 1 mg 43%
- Seleniu 3,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 508 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 677 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 847 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Supă de fasole neagrăcu paste, cu legume, cu sare59 kcal / 100 g
- Fasole neagră fiartăfiert (50% fasole 50% apă), cu ulei, ceapă și usturoi, sărat73 kcal / 100 g
- Făină de fasole neagră363 kcal / 100 g
- Fasole neagră cu baconcu ulei, ceapă și usturoi, fără sare199 kcal / 100 g
- Fasole rajma neagră298 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negrisemințe imature, crude90 kcal / 100 g
- Bob negru276 kcal / 100 g
- Bob uscat341 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, crude90 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole neagră
Câte calorii are 100 g de Fasole neagră?
100 g de Fasole neagră are 339 kcal, 21 g proteine, 48 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole neagră?
50 g de Fasole neagră are 169 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole neagră?
150 g de Fasole neagră are 508 kcal, 32 g proteine, 72 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole neagră?
200 g de Fasole neagră are 677 kcal, 43 g proteine, 96 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole neagră?
250 g de Fasole neagră are 847 kcal, 53 g proteine, 119 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3252 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
