Știi ce ai în farfurie
fasole înaripată
Calorii și informații nutriționale
fasole goa, verde, fiartă, scursă, cu sare
37
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 37 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 3,2 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Sodiu 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,65 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasiu 274 mg 6%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 1,1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Alimente similare
- Semințe imature de fasole înaripatăsemințe imature, gătite, fierte, scurse, cu sare37 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole înaripatăsemințe mature, gătite, fiarte, cu sare147 kcal / 100 g
- Frunze de fasole înaripatăfasole goa, crud74 kcal / 100 g
- Tubercul de fasole înaripatăfasole goa, crud148 kcal / 100 g
- Fasole verdecongelată, fiartă în apă distilată, fără sare, scursă31 kcal / 100 g
- Fasole yardlonggătit, fiert, scurs, cu sare47 kcal / 100 g
- Boabe de soia verziedamame, fierte, scurse, cu sare142 kcal / 100 g
- Soja verdegătit, fiert, scurs, cu sare141 kcal / 100 g
- Păstăi de moringafierte, scurse, cu sare36 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeagătit, fiert, scurs, cu sare22 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole înaripată
Câte calorii are 100 g de fasole înaripată?
100 g de fasole înaripată are 37 kcal, 5,3 g proteine, 3,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole înaripată?
50 g de fasole înaripată are 19 kcal, 2,7 g proteine, 1,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole înaripată?
150 g de fasole înaripată are 56 kcal, 8 g proteine, 4,8 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole înaripată?
200 g de fasole înaripată are 74 kcal, 11 g proteine, 6,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole înaripată?
250 g de fasole înaripată are 93 kcal, 13 g proteine, 8 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6589 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre