Știi ce ai în farfurie

dovleac

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crudă

13
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide2,2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 13 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,7 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 75 µg 8%
  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 130 mg 3%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

Întrebări despre dovleac

Câte calorii are 100 g de dovleac?

100 g de dovleac are 13 kcal, 0,7 g proteine, 2,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de dovleac?

50 g de dovleac are 7 kcal, 0,4 g proteine, 1,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de dovleac?

150 g de dovleac are 20 kcal, 1,1 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de dovleac?

200 g de dovleac are 26 kcal, 1,4 g proteine, 4,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de dovleac?

250 g de dovleac are 33 kcal, 1,8 g proteine, 5,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-326 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre