Știi ce ai în farfurie

Crouton

Calorii și informații nutriționale

355
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide48 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 355 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 48 g 17%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 2,4 g 8%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 418 mg 18%
  • Colesterol 13 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45,6 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 11,4 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17,6 mg 1%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Potasiu 111 mg 2%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Seleniu 6,6 µg 12%
  • Iod 32,4 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Întrebări despre Crouton

Câte calorii are 100 g de Crouton?

100 g de Crouton are 355 kcal, 7,8 g proteine, 48 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crouton?

50 g de Crouton are 178 kcal, 3,9 g proteine, 24 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crouton?

150 g de Crouton are 533 kcal, 12 g proteine, 72 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Crouton?

200 g de Crouton are 710 kcal, 16 g proteine, 96 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Crouton?

250 g de Crouton are 888 kcal, 20 g proteine, 120 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34701 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre