Știi ce ai în farfurie
Cotletă de porc
Calorii și informații nutriționale
cu șorici, crudă
268
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 268 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51,9 mg 2%
- Colesterol 64,6 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotină (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,85 µg 36%
- Colină 55,8 mg 10%
Minerale
- Calciu 6,1 mg 0%
- Fier 0,43 mg 2%
- Magneziu 18,2 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 292 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 7,2 µg 13%
- Iod 0,9 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 37 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 46 g | 0 g | 54 g |
Alimente similare
- Mușchi de porcpentru friptură, crud115 kcal / 100 g
- Cotlet de porccrudă131 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Cotlet întreg de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Friptură de porc din mușchicrud145 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Spate de porccrud
- Ceafă de porcslab, crud164 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras, tăiat140 kcal / 100 g
- Cotlete de porccrud, slab și gras, cântărit cu os162 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotletă de porc
Câte calorii are 100 g de Cotletă de porc?
100 g de Cotletă de porc are 268 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotletă de porc?
50 g de Cotletă de porc are 134 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotletă de porc?
150 g de Cotletă de porc are 402 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotletă de porc?
200 g de Cotletă de porc are 536 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotletă de porc?
250 g de Cotletă de porc are 670 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1117 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
