Știi ce ai în farfurie
Coacăze negre
Calorii și informații nutriționale
crud
69
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide9,8 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 9,8 g 4%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zaharuri 9,8 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 21,7 µg 2%
- Vitamina C 181 mg 201%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotină (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 59,1 mg 5%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 47,9 mg 4%
- Potasiu 337 mg 7%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
Alimente similare
- Coacăze negre europenecrud63 kcal / 100 g
- Coacăze roșiicrud57 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Dud negrucrud
- Coacăzeproaspete46 kcal / 100 g
- Strugure roșucrud70 kcal / 100 g
- Fructe de pădure roșiizmeură, căpșuni, coacăze roșii, coacăze negre, crude
- Agrișăcrud44 kcal / 100 g
- Trufă neagrăcrud
- Ridiche neagrăcrud28 kcal / 100 g
Întrebări despre Coacăze negre
Câte calorii are 100 g de Coacăze negre?
100 g de Coacăze negre are 69 kcal, 1,5 g proteine, 9,8 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coacăze negre?
50 g de Coacăze negre are 34 kcal, 0,8 g proteine, 4,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coacăze negre?
150 g de Coacăze negre are 103 kcal, 2,3 g proteine, 15 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Coacăze negre?
200 g de Coacăze negre are 138 kcal, 3 g proteine, 20 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Coacăze negre?
250 g de Coacăze negre are 172 kcal, 3,8 g proteine, 25 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 11 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
