Știi ce ai în farfurie
Clătite simple
Calorii și informații nutriționale
conținut redus de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 269 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 56 g 20%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 8,6 g —
- Sodiu 429 mg 19%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colină 13,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 97 mg 2%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 22 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 porție | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 porții | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ porție | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 porții | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 porții | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Clătite simple
Câte calorii are 100 g de Clătite simple?
100 g de Clătite simple are 269 kcal, 5,7 g proteine, 56 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (105 g) de Clătite simple?
1 porție (105 g) de Clătite simple are 282 kcal, 6 g proteine, 59 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (210 g) de Clătite simple?
2 porții (210 g) de Clătite simple are 565 kcal, 12 g proteine, 118 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (52,5 g) de Clătite simple?
½ porție (52,5 g) de Clătite simple are 141 kcal, 3 g proteine, 30 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (315 g) de Clătite simple?
3 porții (315 g) de Clătite simple are 847 kcal, 18 g proteine, 177 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (420 g) de Clătite simple?
4 porții (420 g) de Clătite simple are 1130 kcal, 24 g proteine, 237 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Clătite simple?
50 g de Clătite simple are 135 kcal, 2,9 g proteine, 28 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Clătite simple?
150 g de Clătite simple are 404 kcal, 8,6 g proteine, 85 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174086 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
