Știi ce ai în farfurie

Chiftele din carne, pasăre sau pește

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, gătit

238
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide10 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 238 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 14 g 17%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 285 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22,5 µg 3%
  • Vitamina C 0,27 mg 0%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 2,9 mg 19%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 47%

Minerale

  • Calciu 36,6 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 25,4 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 272 mg 6%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Seleniu 13,9 µg 25%
  • Iod 34,3 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Întrebări despre Chiftele din carne, pasăre sau pește

Câte calorii are 100 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește?

100 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește are 238 kcal, 19 g proteine, 10 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește?

50 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește are 119 kcal, 9,4 g proteine, 5 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește?

150 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește are 357 kcal, 28 g proteine, 15 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește?

200 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește are 476 kcal, 37 g proteine, 20 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește?

250 g de Chiftele din carne, pasăre sau pește are 595 kcal, 47 g proteine, 25 g glucide și 34 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25551 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre