Știi ce ai în farfurie

Cereale Raisin Bran

Calorii și informații nutriționale

gata de consum

314
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide66 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 314 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 66 g 24%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 13 g 45%
  • Zaharuri 21 g —
  • Sodiu 328 mg 14%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Tiamină (B1) 2,7 mg 226%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamina B6 0,67 mg 40%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 9,3 mg 52%
  • Magneziu 82 mg 20%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Potasiu 650 mg 14%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,39 mg 43%
  • Mangan 1,6 mg 67%
  • Seleniu 5,2 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3148,5 g66 g1,9 g
50 g50 g1574,2 g33 g0,9 g
150 g150 g47113 g99 g2,8 g
200 g200 g62817 g132 g3,7 g
250 g250 g78521 g165 g4,7 g

Întrebări despre Cereale Raisin Bran

Câte calorii are 100 g de Cereale Raisin Bran?

100 g de Cereale Raisin Bran are 314 kcal, 8,5 g proteine, 66 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cereale Raisin Bran?

50 g de Cereale Raisin Bran are 157 kcal, 4,2 g proteine, 33 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cereale Raisin Bran?

150 g de Cereale Raisin Bran are 471 kcal, 13 g proteine, 99 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cereale Raisin Bran?

200 g de Cereale Raisin Bran are 628 kcal, 17 g proteine, 132 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cereale Raisin Bran?

250 g de Cereale Raisin Bran are 785 kcal, 21 g proteine, 165 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1372 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre