Știi ce ai în farfurie

cartofi prăjiți

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei comercial, de la magazinele take-away de pește și cartofi prăjiți

214
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide33 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 214 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 33 g 12%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 4,3 g 21%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 16 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 14,9 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potasiu 804 mg 17%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Întrebări despre cartofi prăjiți

Câte calorii are 100 g de cartofi prăjiți?

100 g de cartofi prăjiți are 214 kcal, 3,5 g proteine, 33 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cartofi prăjiți?

50 g de cartofi prăjiți are 107 kcal, 1,8 g proteine, 17 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cartofi prăjiți?

150 g de cartofi prăjiți are 321 kcal, 5,3 g proteine, 50 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cartofi prăjiți?

200 g de cartofi prăjiți are 428 kcal, 7 g proteine, 66 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cartofi prăjiți?

250 g de cartofi prăjiți are 535 kcal, 8,8 g proteine, 83 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-485 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre