Știi ce ai în farfurie
Carne de porc și legume
Calorii și informații nutriționale
fript la rotisor
163
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide8,7 g
Grăsimi8,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 8,7 g 3%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 3,3 g —
- Sodiu 182 mg 8%
- Colesterol 23,8 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 59,9 µg 7%
- Vitamina C 38,6 mg 43%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 12,9 mg 1%
- Fier 0,67 mg 4%
- Magneziu 25,3 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 346 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 9,6 µg 17%
- Iod 11,7 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Alimente similare
- Wok cu carne de porc și legumelegume pentru wok234 kcal / 100 g
- Carne de porc cu legumepreparat chinezesc, prăjit în baie de ulei185 kcal / 100 g
- Carne de porc cu cartofi și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără sos133 kcal / 100 g
- Spată de porccoaptă la cuptor303 kcal / 100 g
- Friptură de porcslab121 kcal / 100 g
- Frigărui de shashlik din porccu legume, preparat75 kcal / 100 g
- Kebab de porcla grătar285 kcal / 100 g
- Ragù de porccu legume146 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de porc și legume
Câte calorii are 100 g de Carne de porc și legume?
100 g de Carne de porc și legume are 163 kcal, 11 g proteine, 8,7 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de porc și legume?
50 g de Carne de porc și legume are 82 kcal, 5,5 g proteine, 4,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de porc și legume?
150 g de Carne de porc și legume are 245 kcal, 17 g proteine, 13 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne de porc și legume?
200 g de Carne de porc și legume are 326 kcal, 22 g proteine, 17 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne de porc și legume?
250 g de Carne de porc și legume are 408 kcal, 28 g proteine, 22 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 7105 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
