Știi ce ai în farfurie
Carne de porc cu legume
Calorii și informații nutriționale
fără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, fără cartofi, cu sos de soia
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 3,3 g 1%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 251 mg 11%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 13,4 mg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 21,6 µg 18%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colină 41 mg 7%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 14,1 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 porție | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 porții | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ porție | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 porții | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 porții | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Alimente similare
- Carne de porc cu legume în stil hawaiian89 kcal / 100 g
- Carne de porc tofu și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, sos pe bază de soia118 kcal / 100 g
- Carne de porc cu cartofi și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără sos133 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia133 kcal / 100 g
- Pește și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia106 kcal / 100 g
- Șuncă cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi sau sos120 kcal / 100 g
- Creveți cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis; fără cartofi și sos de soia118 kcal / 100 g
- Tăiței cu șuncă sau carne de porc și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără sos151 kcal / 100 g
- Tofu cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia93 kcal / 100 g
- Tăiței cu carne de vită și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, cu sos pe bază de soia139 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de porc cu legume
Câte calorii are 100 g de Carne de porc cu legume?
100 g de Carne de porc cu legume are 149 kcal, 11 g proteine, 3,3 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (217 g) de Carne de porc cu legume?
1 porție (217 g) de Carne de porc cu legume are 323 kcal, 25 g proteine, 7,2 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (434 g) de Carne de porc cu legume?
2 porții (434 g) de Carne de porc cu legume are 647 kcal, 50 g proteine, 15 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (108,5 g) de Carne de porc cu legume?
½ porție (108,5 g) de Carne de porc cu legume are 162 kcal, 12 g proteine, 3,6 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (651 g) de Carne de porc cu legume?
3 porții (651 g) de Carne de porc cu legume are 970 kcal, 74 g proteine, 22 g glucide și 61 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (868 g) de Carne de porc cu legume?
4 porții (868 g) de Carne de porc cu legume are 1293 kcal, 99 g proteine, 29 g glucide și 81 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de porc cu legume?
50 g de Carne de porc cu legume are 75 kcal, 5,7 g proteine, 1,7 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de porc cu legume?
150 g de Carne de porc cu legume are 224 kcal, 17 g proteine, 5 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27420510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
