Știi ce ai în farfurie

Calamar prăjit

Calorii și informații nutriționale

cu grăsime

173
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide8,5 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 173 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 306 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerale

  • Calciu 39 mg 3%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Potasiu 279 mg 6%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cupru 2,1 mg 234%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17318 g8,5 g7,5 g
50 g50 g879 g4,2 g3,7 g
150 g150 g26027 g13 g11 g
200 g200 g34636 g17 g15 g
250 g250 g43345 g21 g19 g

Întrebări despre Calamar prăjit

Câte calorii are 100 g de Calamar prăjit?

100 g de Calamar prăjit are 173 kcal, 18 g proteine, 8,5 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calamar prăjit?

50 g de Calamar prăjit are 87 kcal, 9 g proteine, 4,2 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calamar prăjit?

150 g de Calamar prăjit are 260 kcal, 27 g proteine, 13 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Calamar prăjit?

200 g de Calamar prăjit are 346 kcal, 36 g proteine, 17 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Calamar prăjit?

250 g de Calamar prăjit are 433 kcal, 45 g proteine, 21 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10084 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre