Știi ce ai în farfurie

Busuioc

Calorii și informații nutriționale

242
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide10 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 242 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 38 g 135%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 76 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37,1 µg 4%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 10,7 mg 71%
  • Vitamina K 1715 µg 1429%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 1,3 mg 79%
  • Folat (B9) 310 µg 78%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 2240 mg 172%
  • Fier 89,8 mg 499%
  • Magneziu 711 mg 169%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Potasiu 2630 mg 56%
  • Zinc 7,1 mg 65%
  • Cupru 2,1 mg 233%
  • Mangan 9,8 mg 426%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Întrebări despre Busuioc

Câte calorii are 100 g de Busuioc?

100 g de Busuioc are 242 kcal, 23 g proteine, 10 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Busuioc?

50 g de Busuioc are 121 kcal, 12 g proteine, 5 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Busuioc?

150 g de Busuioc are 363 kcal, 35 g proteine, 15 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Busuioc?

200 g de Busuioc are 484 kcal, 46 g proteine, 20 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Busuioc?

250 g de Busuioc are 605 kcal, 58 g proteine, 25 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33433 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre