Știi ce ai în farfurie
Buchețele de broccoli
Calorii și informații nutriționale
congelate, fierte, scurse, fără sare adăugată
27
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide1,7 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 27 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 1,7 g 1%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 12 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 20,6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasiu 163 mg 3%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Seleniu 0,71 µg 1%
- Iod 0,36 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Salată cu buchețele de broccoligătit, cu sos (roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei), nesărat49 kcal / 100 g
- Broccolicrud34 kcal / 100 g
- Broccoli și conopidăcongelat, fiert, scurs, fără sare adăugată29 kcal / 100 g
- Floare de broccolifiartă, scursă, fără ulei, nesărată27 kcal / 100 g
- Conopidăgătită, fiartă, scursă, cu sare23 kcal / 100 g
- Legume mixtemorcovi, conopidă și mazăre, congelate, fierte și scurse, fără sare adăugată26 kcal / 100 g
- Varză de Bruxellesfiartă, scursă, fără sare adăugată46 kcal / 100 g
- Tulpini de broccolicrude28 kcal / 100 g
- Morcovtăiat cubulețe sau felii, congelat, fiert și scurs, fără sare adăugată29 kcal / 100 g
- Mazăre verdecongelată, fiartă, scursă, fără sare adăugată80 kcal / 100 g
Întrebări despre Buchețele de broccoli
Câte calorii are 100 g de Buchețele de broccoli?
100 g de Buchețele de broccoli are 27 kcal, 2,3 g proteine, 1,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Buchețele de broccoli?
50 g de Buchețele de broccoli are 14 kcal, 1,1 g proteine, 0,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Buchețele de broccoli?
150 g de Buchețele de broccoli are 41 kcal, 3,4 g proteine, 2,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Buchețele de broccoli?
200 g de Buchețele de broccoli are 54 kcal, 4,6 g proteine, 3,3 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Buchețele de broccoli?
250 g de Buchețele de broccoli are 68 kcal, 5,7 g proteine, 4,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
