Știi ce ai în farfurie
brânză oka
Calorii și informații nutriționale
cu coajă
392
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide5,9 g
Grăsimi31 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 392 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 31 g 39%
- Grăsimi saturate 20 g 102%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 674 mg 29%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,54 mg 42%
- Niacină (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerale
- Calciu 742 mg 57%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Potasiu 59 mg 1%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 28,1 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Întrebări despre brânză oka
Câte calorii are 100 g de brânză oka?
100 g de brânză oka are 392 kcal, 23 g proteine, 5,9 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză oka?
50 g de brânză oka are 196 kcal, 12 g proteine, 2,9 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză oka?
150 g de brânză oka are 588 kcal, 35 g proteine, 8,8 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de brânză oka?
200 g de brânză oka are 784 kcal, 46 g proteine, 12 g glucide și 62 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de brânză oka?
250 g de brânză oka are 980 kcal, 58 g proteine, 15 g glucide și 77 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7762 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
