Știi ce ai în farfurie
brânză oka
Calorii și informații nutriționale
de întins
279
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide9,9 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 279 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 9,9 g 4%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 13 g 65%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 771 mg 34%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerale
- Calciu 472 mg 36%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 52 mg 1%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 13 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Întrebări despre brânză oka
Câte calorii are 100 g de brânză oka?
100 g de brânză oka are 279 kcal, 15 g proteine, 9,9 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză oka?
50 g de brânză oka are 140 kcal, 7,7 g proteine, 4,9 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză oka?
150 g de brânză oka are 419 kcal, 23 g proteine, 15 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de brânză oka?
200 g de brânză oka are 558 kcal, 31 g proteine, 20 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de brânză oka?
250 g de brânză oka are 698 kcal, 39 g proteine, 25 g glucide și 50 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7763 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
