Știi ce ai în farfurie

brânză lactică

Calorii și informații nutriționale

maturat, din lapte de capră

308
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide1,2 g
Grăsimi25 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 308 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 25 g 32%
  • Grăsimi saturate 18 g 92%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 516 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,58 mg 45%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 78,8 µg 20%

Minerale

  • Calciu 112 mg 9%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 13,6 mg 3%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Potasiu 152 mg 3%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Seleniu 10,8 µg 20%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30821 g1,2 g25 g
50 g50 g15410 g0,6 g12 g
150 g150 g46231 g1,9 g37 g
200 g200 g61641 g2,5 g49 g
250 g250 g77052 g3,1 g62 g

Întrebări despre brânză lactică

Câte calorii are 100 g de brânză lactică?

100 g de brânză lactică are 308 kcal, 21 g proteine, 1,2 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de brânză lactică?

50 g de brânză lactică are 154 kcal, 10 g proteine, 0,6 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de brânză lactică?

150 g de brânză lactică are 462 kcal, 31 g proteine, 1,9 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de brânză lactică?

200 g de brânză lactică are 616 kcal, 41 g proteine, 2,5 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de brânză lactică?

250 g de brânză lactică are 770 kcal, 52 g proteine, 3,1 g glucide și 62 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 12803 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre