Știi ce ai în farfurie
Bonito
Calorii și informații nutriționale
crud
161
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 540 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRMinerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 10 mg 2%
- Potasiu 35 mg 1%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
Întrebări despre Bonito
Câte calorii are 100 g de Bonito?
100 g de Bonito are 161 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bonito?
50 g de Bonito are 81 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bonito?
150 g de Bonito are 242 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bonito?
200 g de Bonito are 322 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bonito?
250 g de Bonito are 403 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26101 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
